Le point de côté

LES POINTS DE COTES

Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc.

La localisation des points de côtés est variée. On distingue :
- les points claviculaires (droits ou gauches) ;
- les points sous les côtes (droits ou gauches) ;
- les points à l'estomac.

QUELLES EN SONT LES CAUSES ?


Le point de côté claviculaires.


L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule.
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.


Le point sous les côtes.

La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules.

Le point à l'estomac.

Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort.
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte.



COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ?


En cas de points claviculaires.

Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis.

En cas de points sous les côtes.

Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.

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Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 F.C. PORCIEN 47 22 14 5 3 0 40 13 0 27
2 FC LIART/SIGNY 39 22 12 3 7 0 47 27 0 20
3 AV.S. BOURG ROCROI 39 22 11 6 5 0 40 26 0 14
4 U.S. FUMAY CHARNOIS 38 22 11 5 6 0 38 26 0 12
5 NORD ARDENNES 35 22 10 5 7 0 45 36 0 9
6 ENT.S. CHARLEVILLE 33 22 8 9 5 0 31 22 0 9
7 REVIN US 25 22 6 7 9 0 34 44 0 -10
8 A.SP.TOURNES AR/MONT 23 22 6 5 11 0 25 36 0 -11
9 CHARL.FR-TURC 22 22 5 7 10 0 27 35 0 -8
10 BLAGNY CARIGNAN 22 22 6 4 12 0 31 41 0 -10
11 U.S.C. NOUVION 20 22 5 5 12 0 24 44 0 -20
12 SCVL 20 22 5 5 12 0 20 52 0 -32